Θεσσαλονίκη | Cityportal.gr
 
 
Αρχική
-->
   Χρήσιμες πληροφορίες
Γεμιστά ορφανά από τον Γιάννη Χαλκίδη!
16χρονος που διαγνώστηκε με Σύνδρομο Asperger πήρε μάστερ στη Κβαντική
Μελιτζάνες ογκρατέν από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου
Σαρδέλες αχνιστές με κρασί, ντομάτες και λαδορίγανη
Χταπόδι στο φούρνο με πατάτες από την Νένα Ισμυρνόγλου
Κολοκυθάκια ογκρατέν: Μια συνταγή εύκολη και γευστικότατη
Λιγκουίνι με ντοματίνια και σκόρδο. Απλό, οικονομικό και γευστικό πιάτ
Σεξ: Πέντε… μύθοι που πρέπει επιτέλους να ξεπεραστούν
Γρήγορα φιλετάκια κοτόπουλου με μέλι, σκόρδο και ντοματίνια από τη Νίκ
Δροσερή σαλάτα με ζυμαρικά από τον Έκτορα Μποτρίνι
Σαρδέλες με σάλτσα και καυτερή πιπεριά από τη Στέλλα Σπανού
Γιατί πρέπει να βάλεις ένα δοχείο με ρύζι στην ντουλάπα σου;
Καλαμαράκια με σπανάκι και άνηθο από τον Άγγελο Ρέντουλα
Πουρές πατάτας ογκρατέν, η τέλεια γαρνιτούρα για τα τραπέζια σας
Kαλοκαιρινή και δροσιστική πάβλοβα από τον Γιάννη Χαλκίδη!
Πεντανόστιμα σουβλάκια κοτόπουλου με λαχανικά!
Γαύρος μαρινάτος από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου!
Θα λέγατε όχι σε ένα δροσιστικό Mojito;
Σορμπέ raspberry σε μπολ από πάγο από τον Άκη Πετρετζίκη
Πανακότα με σοκολατούχο γάλα από τον Στέλιο Παρλιάρο!
Σαλάτα Coleslaw! Η πιο δροσιστική σαλάτα τώρα και στο πιάτο σας από το
Σαλάτα με μακαρόνια και κοτόπουλο! Eλαφρύ και νόστιμο γεύμα
Καλαμάρι ψητό με πορτοκάλι και μυρωδικά. Ελαφρύ και δροσερό πιάτο!
Σαλάτα με κινόα και κοτόπουλο!
Αφράτα και μυρωδάτα κεφτεδάκια με ντιπ γιαουρτιού!
Πώς να καθαρίσετε εύκολα τις σίτες σας;
Κολοκυθοκεφτέδες από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου
Το Παστίτσιο που λιώνει στο στόμα από τον Γιάννη Χαλκίδη!!
Ανοιξιάτικο τουρλού με σουσάμι
Σουτζουκάκια σμυρνέικα
Επέτειος άλωσης της Πόλης: Ένα διαρκές ορόσημο
Σνίτσελ κοτόπουλο με πατάτες στο φούρνο με κρέμα τυριού από την Αργυρώ
Τι γιορτάζουμε του Αγίου Πνεύματος;
Γλυκιές κρέπες με σως καραμέλας!
Μέθοδος sous vide: Το μυστικό των ακριβών εστιατορίων… στο σπίτι
Σπετσοφάι: Απλό, γρήγορο, πλούσιο σε αρώματα! Από τον Γιάννη Χαλκίδη
Γλυκόξινα ρεβίθια
Δείτε όλα τα νέα σήμερα
Http://www.Aantallaktikaexartimata.GR
ΖΩΔΙΑ
ΚΡΙΟΣ:

Τελικά μοιάζει κάτι να έμαθες από τις δυσκολίες...

ΤΑΥΡΟΣ:

Αρχικά πρέπει να σου αποκαλύψω ότι η τύχη...

ΔΙΔΥΜΟΣ:

Είναι γεγονός πως με όλα αυτά που έχεις κάνει...

ΚΑΡΚΙΝΟΣ:
ΛΕΩΝ:

Λένε για σένα πολλά… (και άδικα να συμπληρώσω)....

ΠΑΡΘΕΝΟΣ:
ΖΥΓΟΣ:

Κάπου ανάμεσα σε αυτή και την επόμενη εβδομάδα...

ΣΚΟΡΠΙΟΣ:

Όταν βλέπεις να καλοσυνεύει ο καιρός, να ηρεμούν...

ΤΟΞΟΤΗΣ:

Τα νέα είναι ευχάριστα! Τα …παλιά εξακολουθούν...

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ:

Τελικά ποια είναι τα σχέδια σου, μπορείς να...

ΥΔΡΟΧΟΟΣ:

Τις επόμενες μέρες θα αντιμετωπίσεις συμπεριφορές...

ΙΧΘΕΙΣ:
Πρωινό. Ένα απαραίτητο γεύμα για όλη την οικογένεια

Πρωινό. Ένα απαραίτητο γεύμα για όλη την οικογένεια

Οι άνθρωποι που τρώνε πρωινό έχουν καλύτερη μνήμη και είναι πιο δραστήριοι και πιο αποδοτικοί στη δουλειά τους


Στην εποχή μας,  οι απαιτήσεις της καθημερινότητας επιβάλλουν έντονους και γρήγορους ρυθμούς. Δυστυχώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι παραλείπουν το πρωινό γεύμα, στην προσπάθειά τους να κερδίσουν λίγο χρόνο. Άλλοι πάλι το αποφεύγουν πιστεύοντας ότι είναι ένας καλός τρόπος να αδυνατίσουν, αγνοώντας πως με τον τρόπο αυτό δυσκολεύουν περισσότερο την προσπάθειά τους να χάσουν βάρος.
 
Το πρωί, μετά την πολύωρη νυχτερινή νηστεία που προηγήθηκε, ο οργανισμός έχει ανάγκη από ενέργεια. Η στέρηση της απαιτούμενης ενέργειας εκλαμβάνεται ως απειλή για την επιβίωσή του. Έτσι, ενεργοποιείται αυτόματα ο μηχανισμός άμυνας για λιγότερες καύσεις, ώστε να εξοικονομήσει ενέργεια,  αποθηκεύοντας  λίπος για μελλοντική χρήση. Καταναλώνοντας πρωινό ενεργοποιείται ο μεταβολισμός μας, οι καύσεις αυξάνονται, και συνεπώς, η μεγαλύτερη κατανάλωση θερμίδων καθιστά πιο εύκολη την απώλεια βάρους.
 
Επιπλέον, η απουσία πρωινού γεύματος διατηρεί χαμηλά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Αυτό μας κάνει πιο επιρρεπείς στο τσιμπολόγημα, το οποίο χρησιμοποιούμε ως μέσο εκτόνωσης της υπέρμετρης πείνας μας, μέχρι να φτάσει η στιγμή του μεσημεριανού γεύματος. Πρόκειται, συνήθως, για ανθυγιεινά σνακ, τα οποία στερούνται θρεπτικών συστατικών, μας γεμίζουν με "κενές” θερμίδες και εμποδίζουν τη μείωση του βάρους μας.
 
Η κατανάλωση  πρωινού  φαίνεται, επίσης, να αμβλύνει τις επιδράσεις των ορμονών, που συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους. Μελέτη που έγινε στην Ουαλία, διαπίστωσε ότι υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης δημητριακών πρωινού και χαμηλότερων  επιπέδων  κορτιζόλης, μιας ορμόνης του στρες,  που όπως τονίζουν οι ειδικοί, υποδαυλίζει την όρεξη και προωθεί την επικίνδυνη συσσώρευση λίπους γύρω από την κοιλιά.
 
 Το πρώτο γεύμα της ημέρας  με την πολύτιμη ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που παρέχει στον οργανισμό, τονώνει τις λειτουργίες του, γεγονός που συμβάλλει στο να έχουμε μεγαλύτερη διαύγεια, να νιώθουμε ευεξία και βεβαίως, συντελεί στη βελτίωση της σωματικής και πνευματικής μας απόδοσης.
 
Έρευνες  έχουν δείξει, ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν πρωινό έχουν καλύτερη μνήμη, είναι πιο δραστήριοι και πιο αποδοτικοί στη δουλειά τους από εκείνους που παραλείπουν το πρωινό γεύμα.
 
Τι πρέπει, όμως, να τρώμε για πρωινό;
Ένα ισορροπημένο πρωινό γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει υδατάνθρακες (δημητριακά πρωινού αδρά επεξεργασμένα και χωρίς ζάχαρη, ψωμί ολικής άλεσης ή φρυγανιές σικάλεως, φρούτα), πρωτεΐνες (γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών, αυγό, γαλοπούλα) και “καλά” λιπαρά από ξηρούς καρπούς, ταχίνι, φυστικοβούτυρο, ελιές.
 
 Μερικές θρεπτικές ιδέες για πρωινό είναι: 
 
    1 φλιτζάνι γάλα 1,5%  με δημητριακά ολικής άλεσης  και 1 ποτήρι χυμό φρούτων 
    1 αυγό με ψωμί σίκαλης , 1 ποτήρι χυμό φρούτων, 10 αμύγδαλα  
    1 τοστ με ψωμί ολικής άλεσης, γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών και χυμό φρούτων   
    1 φλιτζάνι γάλα 1,5%, 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης  ή 2 φρυγανιές με 1 κουταλάκι ταχίνι 
    1 γιαούρτι 2% με δημητριακά ολικής άλεσης, ξηρούς καρπούς και 1 κουταλάκι μέλι
    1 φέτα πολύσπορο ψωμί με τυρί χαμηλών λιπαρών και 1-2 φρούτα
 
 
Η προετοιμασία του πρωινού είναι εύκολη και  απαιτεί ελάχιστο χρόνο. 
Αξίζει να αφιερώσουμε  πέντε λεπτά στο ξεκίνημα της ημέρας για τη διατροφή μας και κατ επέκταση για τον εαυτό μας, καθώς η αξία του είναι αδιαμφισβήτητη.
 
 

 
 
 
  Περισσότερα άρθρα της κατηγορίας ...
Υγεία-Αισθητική: Κάνετε μελανιές «χωρίς λόγο»; – Τι μπορεί... 
Οι μώλωπες (μελανιές) μπορεί να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα και η θέση τους μπορεί να είναι μια ένδειξη για την υποκείμενη αιτία.   Οι "ανεξήγητες" μελανιές στα πόδια προκαλούν συναγερμό και... (23/6/2018)
Υγεία-Αισθητική: Επηρεάζει η εναλλαγή του καιρού τη διάθεσή... 
Νιώθετε μια μελαγχολία  τις βροχερές ημέρες και όταν η ατμόσφαιρα είναι μουντή; Αν ναι, να ξέρετε οτι αυτό είναι απόλυτα λογικό. Σύμφωνα με τους επιστημονες, οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας φέρνουν αλλαγές... (19/6/2018)
Υγεία-Αισθητική: Πως επιλέγουμε Οικογενειακό ιατρό και πως... 
Ο οικογενειακός ιατρός είναι μια νέα, δωρεάν λειτουργία.   Αποτελεί το πρώτο σημείο επαφής του ατόμου με το Εθνικό Σύστημα Υγείας και μεταξύ άλλων λειτουργεί ως σύμβουλος υγείας και πλοηγός του... (18/6/2018)
Υγεία-Αισθητική: Άνοια: Συμπτώματα και τεστ διάγνωσης 
Η άνοια είναι ένα σύνδρομο το οποίο χαρακτηρίζεται από έκπτωση των νοητικών λειτουργιών. Ο ασθενής με άνοια παρουσιάζει προβλήματα στη μνήμη, την προσοχή, τη συγκέντρωση, την ομιλία και τη σκέψη, με αποτέλεσμα... (17/6/2018)
Υγεία-Αισθητική: Ενθαρρυντικά νέα - δεδομένα για τον καρκίνο... 
Ενθαρρυντικά αποτελέσματα από κάποια χημειοθεραπευτικά σχήματα για τον καρκίνο του παγκρέατος, παρουσιάστηκαν, στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Κλινικής Ογκολογίας (ASCO), που έγινε την περασμένη... (16/6/2018)
Υγεία-Αισθητική: Κατάθλιψη: Οι τροφές θα σας βοηθήσουν να νιώσετε... 
Κατάθλιψη   Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι γύρω μας υποφέρουν από συμπτώματα κατάθλιψης, είτε το καταλαβαίνουν, είτε όχι. Η κατάθλιψη φυσικά αντιμετωπίζεται πρωτίστως με την βοήθεια εξειδικευμένων... (15/6/2018)
Υγεία-Αισθητική: Υποχρεωτική η εγγραφή σε οικογενειακό γιατρό.... 
Διευκρινίσεις για τη διαδικασία που πρέπει να ακολουθήθεί προκειμένου να εγγραφούν οι πολίτες στον Οικογενειακό Ιατρό της περιοχής τους, εξέδωσε το υπουργείο Υγείας.   Ειδικότερα, στις οδηγίες... (15/6/2018)
Υγεία-Αισθητική: Κρατήστε μακριά σας τους ανθρώπους που σας... 
Δεν σημαίνει ότι είστε εγωϊστές ή ότι βάζετε τον εαυτό σας πάνω από όλα όταν αναζητάτε τη δική σας ευτυχία και ευημερία - ειδικά όταν το κάνετε για να αποφύγετε ανθρώπους που σας κάνουν να υποφέρετε. ... (14/6/2018)
Υγεία-Αισθητική: Αν το παιδί καταπιεί μπαταρία, δώστε του αμέσως... 
Αν ένα παιδάκι φάει μέλι μόλις έχει κατά λάθος καταπιεί κάποια μικρή στρογγυλή μπαταρία, μειώνεται ο κίνδυνος να υποστεί σοβαρή βλάβη από τα τοξικά υγρά της, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.... (14/6/2018)
Υγεία-Αισθητική: Ξεκινά την Παρασκευή 15 Ιουνίου το «Πρόγραμμα... 
Από τα ακριτικά χωριά Ζώνη, Μικρή Δοξιπάρα και Χελιδόνα του Δήμου Ορεστιάδας στο τριεθνές του Έβρου, ξεκινά αύριο Παρασκευή, το πρόγραμμα «Πρόγραμμα Ιατρικής Υιοθεσίας», που υλοποιεί ο Όμιλος Ιατρικού Αθηνών... (14/6/2018)
Υγεία-Αισθητική: Παλινδρόμηση χολής: Ποια είναι τα συμπτώματα... 
Η παλινδρόμηση χολής προκύπτει, όταν η χολή (το χωνευτικό υγρό που παράγεται στο συκώτι) συσσωρεύεται (παλινδρομεί) στο στομάχι και στον σωλήνα που συνδέει το στόμα με το στομάχι (οισοφάγος).   ... (13/6/2018)
Υγεία-Αισθητική: Στον εξοπλισμό του Αντικαρκινικού Νοσοκομείου... 
Στον εξοπλισμό του Αντικαρκινικού Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης «Θεαγένειο» με τα πλέον σύγχρονα και αναγκαία μηχανήματα προχωρά η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας, μετά την υπογραφή της ένταξης της προμήθειας και... (8/6/2018)
Υγεία-Αισθητική: Καλοκαίρι και παιδί – ασθένειες. Τι πρέπει... 
Με την είσοδο του καλοκαιριού μπορεί εσείς και τα παιδιά σας να κάνετε διακοπές, όμως όχι το ίδιο και οι παιδικές ασθένειες. Δείτε ποιες είναι οι συνηθέστερες παιδικές ασθένειες του καλοκαιριού για να... (7/6/2018)
Υγεία-Αισθητική: Ο καρκίνος του προστάτη είναι πιο επιθετικός... 
Οι άνδρες καπνιστές με καρκίνο του προστάτη είναι πιθανότερο να εμφανίσουν υποτροπή των όγκων, μετάστασή τους σε άλλα σημεία του σώματος και πρόωρο θάνατο, σε σχέση με όσους δεν καπνίζουν, σύμφωνα με μια νέα... (7/6/2018)
Υγεία-Αισθητική: Φούσκωμα στο στομάχι: 5 σημάδια ότι το πρόβλημα... 
Ο πόνος στο στομάχι και το φούσκωμα προκαλούν δυσφορία και συχνά οφείλονται στη διατροφή.   Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν κατά διαστήματα φούσκωμα και προσπαθούν να το αντιμετωπίσουν κυρίως... (5/6/2018)
Υγεία-Αισθητική: Η Ελλάδα είναι η χώρα με τα περισσότερα νέα... 
Η Ελλάδα είναι η χώρα με τις περισσότερες νέες διαγνώσεις του λεμφώματος Hodgkin, ενός καρκίνου των λεμφοκυττάρων. Η χώρα μας έχει τα περισσότερα νέα περιστατικά παγκοσμίως: 5,3 ανά 100.000 ανθρώπους το 2016,... (5/6/2018)
Υγεία-Αισθητική: Νέο Τμήμα για τη θεραπεία της νοσογόνου Παχυσαρκίας... 
Θεραπευτικές λύσεις για την αντιμετώπιση της νοσογόνου παχυσαρκίας, παρέχει η λειτουργία του νέου εξειδικευμένου Τμήματος Χειρουργικής Νοσογόνου Παχυσαρκίας & Μεταβολικών Διαταραχών, στο Ιατρικό Διαβαλκανικό... (5/6/2018)
Υγεία-Αισθητική: Ο καθηγητής Ν. Ταβερναράκης εξηγεί γιατί γερνάμε... 
Ποιοί είναι οι μηχανισμοί της γήρανσης και γιατί γερνάμε; Γιατί κάποιες ασθένειες οι οποίες παλιά ήταν σπάνιες σήμερα είναι πιο συχνές; Συνδέονται αυτές οι ασθένειες με το γήρας; Μπορούμε να αποτρέψουμε ή... (4/6/2018)
Υγεία-Αισθητική: Νέο τεστ για τον καρκίνο του μαστού λειτουργεί... 
Σχεδόν τα τρία τέταρτα των γυναικών (ποσοστό 70%) με καρκίνο του μαστού σε αρχικό στάδιο και με ενδιάμεσο επίπεδο κινδύνου -που είναι και η συχνότερη ομάδα ασθενών- θα μπορούν στο μέλλον με ασφάλεια να μην... (3/6/2018)
Υγεία-Αισθητική: Αναιμία και συμπτώματα: Τι θα νιώσετε –... 
Τα χαμηλά ερυθρά αιμοσφαίρια (αναιμία) μπορεί να σας προκαλέσουν κόπωση και αδυναμία. Όταν κάποιος έχει χαμηλότερο αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων από το φυσιολογικό, το σώμα του αναγκάζεται να κάνει “υπερωρίες”,... (2/6/2018)
Υγεία-Αισθητική: Οι έξι συνήθειες που δεν αφήνουν τη ζυγαριά... 
Τρώτε υγιεινά και είστε σωματικά δραστήριοι, αλλά η ζυγαριά δεν πέφτει με τίποτα; Η λύση στο... μυστήριο μπορεί να βρίσκεται στην όχι και τόσο υγιεινή βραδινή ρουτίνα σας.   Αν σε αυτή περιλαμβάνονται... (2/6/2018)
Υγεία-Αισθητική: Συχνοουρία: Τι παθήσεις μπορεί να κρύβει και... 
Η συχνή ανάγκη για ούρηση δεν είναι απλά μια ενόχληση στην πορεία της ημέρας και της νύχτας στον ύπνο, αλλά μπορεί να είναι και σύμπτωμα μιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης.   Η συχνοουρία (ιατρικός... (31/5/2018)
Υγεία-Αισθητική: Στρες και αυτοάνοσα νοσήματα. 
Τα αυτοάνοσα νοσήματα είναι παθολογικές καταστάσεις που αναπτύσσονται λόγω του ότι το αμυντικό μας σύστημα στρέφεται εναντίον του ίδιου του οργανισμού και βλάπτει τα όργανα του σώματός μας. Έχουν περιγραφεί... (30/5/2018)
Υγεία-Αισθητική: Σύστημα τεχνητής νοημοσύνης εντοπίζει τον καρκίνο... 
Πρόκειται για ένα συνεξελικτικό νευρωνικό δίκτυο βαθιάς μάθησης (deep learning convolutional neural network), το οποίο εκπαιδεύθηκε να ανιχνεύει τον καρκίνο, έχοντας προηγουμένως τροφοδοτηθεί με περισσότερες... (29/5/2018)
Υγεία-Αισθητική: Οι κλειστοί χώροι είναι επιβλαβείς για την... 
Επιβλαβείς για την ανθρώπινη υγεία μπορεί να είναι ουσίες που συγκεντρώνονται στον αέρα των κλειστών χώρων.   Σύμφωνα με τον πνευμονολόγο, ομότιμο καθηγητή της Ιατρικής Σχολής του Αριστοτελείου... (28/5/2018)
Υγεία-Αισθητική: Τα οφέλη και η διατροφική αξία του γιαουρτιού... 
Το γιαούρτι παρασκευάζεται από γάλα που πήζει και ζυμώνεται με τη βοήθεια δύο βακτηρίων.   Τα βακτήρια αυτά πρέπει να είναι «ζωντανά» στο γιαούρτι μέχρι την κατανάλωσή του, καθώς στη δράση τους... (27/5/2018)
Υγεία-Αισθητική: Πρωινό: Πώς θα χτίσει το παιδί υγιεινές συνήθειες... 
Το πρωινό θεωρείται διαχρονικά ?το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας?. Και όντως, έχουν δίκιο οι μαμάδες που προσπαθούν να κάνουν τα παιδιά να τρώνε κάτι το πρωί. Σχετικές έρευνες υποδεικνύουν ότι ένα μεγάλο... (26/5/2018)
Υγεία-Αισθητική: Λιστέρια: Τι είναι το άκρως επικίνδυνο βακτήριο... 
Η λοίμωξη από λιστέρια είναι μια τροφική βακτηριακή ασθένεια που μπορεί να αποβεί πολύ σοβαρή για τις έγκυες γυναίκες και τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.   Η λοίμωξη από λιστέρια... (25/5/2018)
Υγεία-Αισθητική: Τι πρέπει να γνωρίζεις για τα αντικαταθλιπτικά... 
Γνώρισε όλη την αλήθεια για τα αντικαταθλιπτικά φαρμακευτικά σκευάσματα που μέχρι τώρα ενδεχομένως και να αγνοούσαμε…   Μύθος: Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα είναι εθιστικά.   Αλήθεια:... (24/5/2018)
Υγεία-Αισθητική: Τι να κάνετε για ένα νύχι που μπαίνει στο δέρμα... 
Ένα νύχι που “μπαίνει στο δέρμα” συμβαίνει όταν μεγαλώνει μέσα στην σάρκα αντί για πάνω από αυτή. Είναι κάτι που συμβαίνει συνήθως στο μεγάλο δάκτυλο του ποδιού. Τα άτομα με καμπυλωτά ή παχιά νύχια... (23/5/2018)
  επόμενες καταχωρήσεις  
 
Επικοινωνία με το cityportal.gr
Ημερήσιο Πρόγραμμα
Οι νέοι διαγωνισμοί μας για προσκλήσεις και δώρα
Ταινίες Θέατρο-χορός Μουσική Τζαμπαντάν
Arts & Culture Εκπαίδευση
Προσφορές ημέρας Shopping & Style
Συνέδρια - Ομιλίες Σεμινάρια - Σπουδές
Ψυχολογία - Υγεία - Διατροφή Γονείς & Παιδί
Οι Top-10 προτάσεις
Θεσσαλονίκη: μια βόλτα στο Ουζιέλ (video) στα παραμυθένια σπιτάκια μιας άλλης εποχής. Ο οικισμός Ουζιέλ που βρίσκεται στη Θεσσαλονίκη στη περιοχή του Ντεπό μοιάζει με ένα μικρό, παραμυθένιο χωριό poy αποτελείται από 28 μικρές πανομοιότυπες μονοκατοι ...
15 λόγοι για να πας σαν au pair στην Ιταλία (δωρεάν διατροφή & διαμονή) Ζήσε μια νέα εμπειρία ως au pair στην Ιταλία ανακαλύπτοντας με ελάχιστα έξοδα τη χώρα και την κουλτούρα της ως μέλος μιας ιταλικής οικογένειας!  ...
Πολυτελή αυτοκίνητα γάμου, βαφτίσεων και επίσημων διοργανώσεων, συναντήσεων ή εκδηλώσεων Επιλέξτε από την Welcome Rental ένα από τα πολυτελή αυτοκίνητα για γάμο και μετατρέψτε την ομορφότερη μέρα της ζωής σας σε μια παραμυθένια διαδικασία! Ο στόλος  ...
MySkin: θεραπείες για να λάμπετε σε κάθε σημαντική στιγμή ή επέτειο που μετράει για σας - προετοιμαστείτε και εντυπωσιάστε. Επισκεφτείτε έγκαιρα το δερματολόγο για την οργάνωση της αισθητικής περιποίησης του προσώπου, λαιμού, χεριών ...
Γιατί τα laser υπερτερούν σε σχέση µε τις παραδοσιακές µεθόδους αποτρίχωσης; Η έρευνα για νέες, αποτελεσµατικότερες, µόνιµες και µε λιγότερες ανεπιθύµητες ενέργειες µεθόδους κατέληξε τα τελευταία χρόνια στη χρ ...
«Δωρεάν Μαθήματα Πληροφορικής στο Κέντρο της Θεσσαλονίκης. Εκπαιδευτικός Όμιλος OnLine Education» ECDL Θεσσαλονίκη πιστοποιημένο εξεταστικό κέντρο. ΜΕ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑ και ΣΥΝΕΧΗ καθοδήγηση 8 ειδικευμένων ΚΑΘΗΓΗΤΩΝ (ΟΧΙ εξ αποστάσ ...
H Coca-Cola μας «ταξιδεύει» στην πόλη της Θεσσαλονίκης. Το 2018, η Coca-Cola αναδεικνύει τη Θεσσαλονίκη μέσα από μια σειρά δράσεων που θα σχεδιαστούν και θα υλοποιηθούν στην πόλη.  Στο πλαίσιο αυτό,  το αγαπημένο μας αναψυκτικό, με έμ ...
   Περισσότερα νέα:
Διακοπές Ρεύματος στον Νομό Θεσσαλονίκης για σήμερα Δευτέρα 25 Ιουνίου 2018 (City Life)  >>
Σεμινάριο εβλογημένη διατροφή, φυσική κατάσταση και επικοινωνία (Εκπαίδευση)  >>
ΜΜΣΤ : Πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος μουσικών εκδηλώσεων για την περίοδο 2018-2019 (Μουσική)  >>
Θεσμοφοριάζουσες του Αριστοφάνη στο Θέατρο Δάσους (Θέατρο & Χορός)  >>
Αχαρνής του Αριστοφάνη στο Θέατρο Δάσους (Θέατρο & Χορός)  >>
Έκτακτες διακοπές υδροδότησης σε περιοχές της Θεσσαλονίκης (City Life)  >>
Τζιτζικώστας στο Expo Summit του ΣΒΕΕ: Εθνικός Επιχειρηματικός Εφιάλτης η συμφωνία με τα Σκόπια (City Life)  >>
Παράνομα ηλεκτρονικά παιχνίδια σε ιντερνετ καφέ του Κορδελιού. Συνελήφθη ο ιδιοκτήτης (City Life)  >>
ΚΘΒΕ : «Ορέστης» του Ευριπίδη σε καλοκαιρινή περιοδεία  (Θέατρο & Χορός)  >>
Υπαίθρια έκθεση φωτογραφίας Stereosis 99 hours On View (Arts & culture)  >>
Συγκέντρωση στην Πλατεία Λευκού Πυργου και πορεία για τη Μακεδονία σήμερα στη Θεσσαλονίκη (City Life)  >>
Ρατσιστική επίθεση σε βάρος 17χρονου Πακιστανού στο πάρκο Ξαρχάκου (City Life)  >>
Συγκεντρώσεις - διαμαρτυρίες κατά της Κυριακάτικης εργασίας, σήμερα 24 Ιούνη στη Θεσσαλονίκη (City Life)  >>
Πολύωρες Διακοπές Ρεύματος στη Θεσσαλονίκη για σήμερα Κυριακή 24 Ιουνίου 2018 (City Life)  >>
Η απάντηση του Μπουτάρη σε δημοσιεύμα που τον εμπλέκει με τον Πρωθυπουργό των Σκοπίων, Ζόραν Ζάεφ (City Life)  >>
Πρόγραμμα θερινών κινηματογράφων Δήμου Νεάπολης - Συκεών (Κινηματογράφος)  >>
Ανοιχτό κάλεσμα στο σκηνογραφικό εργαστήριο σχεδιασμού φορητής θεατρικής σκηνής (Εκπαίδευση)  >>
Γιορτές Ανοιχτού Θεάτρου 2018 στο Δημοτικό Θέατρο Κήπου (Θέατρο & Χορός)  >>
Ο Ανδρέας Στάμος στα Mamounia Live Summer (Μουσική)  >>
Στον Θερμαϊκό δύο συμμετέχοντες στο Thessaloniki Pride. Δύο άτομα τους πέταξαν στη θάλασσα (City Life)  >>
Δωρεάν προβολή της βραβευμένης ταινίας Loving Vincent (Κινηματογράφος)  >>
Κάτοικοι του Αγ. Μάμα απέκλεισαν συμβολικά την Επαρχιακή οδό Πολυγύρου - Ποτίδαιας  (City Life)  >>
Τετραπλή καραμπόλα στη Μουδανιών πριν λίγη ώρα στη Μουδανίων... (City Life)  >>
Tα φαρμακεία που εφημερεύουν σήμερα 23 Ιούνη στη Θεσσαλονίκη (City Life)  >>
Εξιχνιάσθηκαν (5) περιπτώσεις διαρρήξεων ΑΤΜ και δύο κλοπές δικύκλων (City Life)  >>
START – Create Cultural Change Ένα πρόγραμμα για στελέχη πολιτιστικής διαχείρισης στην Ελλάδα (Arts & culture)  >>
Kings & Μύρωνας Στρατής στο 7ο Thessaloniki Pride σήμερα στην πόλη σε ένα show υπέρ της διαφορετικότητας (City Life)  >>
Φωτιά τα ξημερώματα σε κάδους στην περιοχή των Συκεών (City Life)  >>
Early birds εισιτήρια για την παράσταση «Ορέστης» στην Επίδαυρο (Θέατρο & Χορός)  >>
Στη διάθεση των κατοίκων από χθες δύο «στολίδια»-χώροι παιχνιδιού και ψυχαγωγίας στα Πεύκα (City Life)  >>
Με επιτυχία διεξήχθησαν οι εξετάσεις του PTE στο OnLine Education στην Θεσσαλονίκη (Εκπαίδευση)  >>
Η Νατάσσα Μποφίλιου και το «Μπελ Ρεβ live» στο Public Τσιμισκή (Μουσική)  >>
Νυφικό Κρεβάτι στο Πολιτιστικό Κέντρο «Αλέξανδρος» (Θέατρο & Χορός)  >>
Εύοσμος: 72χρονος ασελγούσε από το 2017 σε δύο ανήλικα αδερφάκια  (City Life)  >>
Ας αρχίσουν οι χοροί...το Σάββατο 23 Ιούνη στο Αμφιθέατρο του Κήπου των Εποχών  (Arts & culture)  >>
Διακοπή λειτουργίας του σταθμού πρώτων βοηθειών για τα άγρια ζώα στη Βόρεια Ελλάδα ...λόγω αδιαφορίας του κράτους (City Life)  >>
Εξιχνιάστηκαν 3 περιπτώσεις απάτης σε βάρος υποψήφιων αγοραστών κινητών τηλεφώνων (City Life)  >>
25 χρόνια ένωση οινοπαραγωγών «Οίνοι Βορείου Ελλάδος» με πρόεδρο, για νέα διετία, τον οινοποιό Στέλλιο Μπουτάρη (City Life)  >>
Eργασίες οριζόντιας και κάθετης σήμανσης για την ελεγχόμενη στάθμευση εκτελούνται σε κεντρικές οδούς της Θεσσαλονίκης (City Life)  >>
Έναρξη ελέγχων ιδιοκτητών δεσποζόμενων ζώων συντροφιάς (City Life)  >>
Παρουσία του Περιφερειάρχη κ. Τζιτζικώστα οι εκδηλώσεις για την 105η επέτειο απελευθέρωσης του Κιλκίς (City Life)  >>
Παρεμβάσεις του Δήμου Θεσσαλονίκης στο πλαίσιο αναβάθμισης της δυτικής εισόδου της πόλης (City Life)  >>
Επικοινωνία με το CityPortal.gr
Επιτρέπεται η αναδημοσίευση του υλικού μόνο με την αναφορά της πηγής © 2015 Cityportal
Κατασκευή Ιστοσελίδων Θεσσαλονίκη - Istopolis