Θεσσαλονίκη | Cityportal.gr
 
 
Αρχική
ΑποδράσειςΔιακοπές
   Χρήσιμες πληροφορίες όχι για όλους:
Τρόποι να μειώσετε την υγρασία στο σπίτι, χωρίς ούτε ένα ευρώ
Πως συνδέεται το νερό της βρύσης και το Αλτσχάιμερ
Σαν σήμερα: Η σφαγή του Ελ Σαλβαδόρ
Τεχνολογία 5G φέρνει το 2019 η Huawei
Γιατί δεν θυμόμαστε σχεδόν τίποτα από την παιδική μας ηλικία;
Η νεότερη βασίλισσα στο κόσμο
Τα απρόσμενα οφέλη του θηλασμού για τις μητέρες
Bitcoin: Τα ρεκόρ, η προϊστορία & οι προοπτικές του κρυπτονομίσματος
Αυτή είναι η πραγματική ιστορία αγάπης του Τιτανικού
Πράγματα για τον εγκέφαλο που δεν γνωρίζεις
Πόσες θερμίδες καίτε με τις δουλειές του σπιτιού
Οι προϊστορικές αγρότισες είχαν πιο δυνατά χέρια από τις πρωταθλήτριες
Γιατί υπάρχουν κουνούπια ακόμα και τώρα;
Οι επιστήμονες προειδοποιούν: Το αγαπημένο σας τζάκι βλάπτει την υγεία
Η ζωή στο υποβρύχιο. Ο Αρχιπλοίαρχος του «Αβέρωφ» διηγείται τα χρόνια
Αυτός είναι ο λόγος που ξυπνάμε πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι
National Geographic: Οι 10 πόλεις για το καλύτερο ξενύχτι
Μια απλή συνταγή για να καθαρίσουν οι πνεύμονές σας
Welcome Car Rental - Πολυτελή αυτοκίνητα γάμου, βαφτίσεων και επίσημω
Το γήπεδο ποδοσφαίρου που χτίζεται με κοντέινερ πλοίων
Πόλεις και τοποθεσίες: Ποιες σάρωσαν στο Instagram το 2017
Παγκόσμια Ημέρα Αγοραστικής Αποχής
Οι «βασιλιάδες» του Instagram για το 2017
H Διεθνής Αμνηστία ξεκινάει τη μεγαλύτερη παγκόσμια εκστρατεία ανθρωπί
H αλήθεια πίσω από την ανακάλυψη της «Χαμένης Ατλαντίδας» σε λίμνη της
28 χρόνια πριν ο Steve Jobs πίστευε πως υπάρχει κάτι ισχυρότερο από τη
Ο παράξενος λόγος για τον οποίο θεσπίστηκαν τα βραβεία Νόμπελ
Τελικά η Ντόλι ήταν υγιέστατη
Ζητείται άτομο (περιοχή Ελλάδα) ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας για μόνι
«Ο Αδάμ ψάχνει την Εύα» το γερμανικό ριάλιτι που οι παίκτες κυκλοφορο
4.500 και πλέον οι βιασμοί που γίνονται κάθε χρόνο στην Ελλάδα
Η νύχτα - μέρα: Το τεχνητό φως της γης αυξάνεται με ετήσιο ρυθμό 2,2%
Πάνω από 480 ιστοσελίδες παρακολουθούν τι ακριβώς πληκτρολογούν οι χρή
Σαν σήμερα: Πέθανε ο Freddie Mercury
Το σπίτι που πακετάρεται και 3 άτομα το συναρμολογούν μέσα σε 6 ώρες
Η χριστουγεννιάτικη διαφήμιση που έφτασε 8,5 εκατ. προβολές μέσα σε 14
ΗΠΑ: Υποχρεωτική αναγραφή των θερμίδων στους καταλόγους των εστιατορίω
Δείτε όλα τα νέα σήμερα
Http://www.Aantallaktikaexartimata.GR
ΖΩΔΙΑ
ΚΡΙΟΣ:

Τελικά μοιάζει κάτι να έμαθες από τις δυσκολίες...

ΤΑΥΡΟΣ:

Αρχικά πρέπει να σου αποκαλύψω ότι η τύχη...

ΔΙΔΥΜΟΣ:

Είναι γεγονός πως με όλα αυτά που έχεις κάνει...

ΚΑΡΚΙΝΟΣ:
ΛΕΩΝ:

Λένε για σένα πολλά… (και άδικα να συμπληρώσω)....

ΠΑΡΘΕΝΟΣ:
ΖΥΓΟΣ:

Κάπου ανάμεσα σε αυτή και την επόμενη εβδομάδα...

ΣΚΟΡΠΙΟΣ:

Όταν βλέπεις να καλοσυνεύει ο καιρός, να ηρεμούν...

ΤΟΞΟΤΗΣ:

Τα νέα είναι ευχάριστα! Τα …παλιά εξακολουθούν...

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ:

Τελικά ποια είναι τα σχέδια σου, μπορείς να...

ΥΔΡΟΧΟΟΣ:

Τις επόμενες μέρες θα αντιμετωπίσεις συμπεριφορές...

ΙΧΘΕΙΣ:
Καλή όραση και διατροφή

Καλή όραση και διατροφή


Όργανο πολύτιμο και ευαίσθητο τα μάτια χρειάζονται φροντίδα και προσοχή.

Ακόμα και μικρή έκπτωση της όρασης δυσχεραίνει σημαντικά καθημερινές μας δραστηριότητες όπως η οδήγηση, η ανάγνωση ή η παρακολούθηση τηλεόρασης.

Ο ρόλος της διατροφής στην προκείμενη περίπτωση καθίσταται σημαντικός καθώς ανεπαρκής πρόσληψη συγκεκριμένων συστατικών μπορεί να οδηγήσει σε οφθαλμολογικές παθήσεις. Το κυριότερο ίσως θρεπτικό συστατικό για την αίσθηση της όρασης είναι η βιταμίνη Α (ή αλλιώς ρετινόλη).

Η βιταμίνη Α δεν συντίθεται από τον ανθρώπινο οργανισμό, έτσι πρέπει να λαμβάνεται εξωγενώς μέσω της διατροφής. Πηγές αυτής είναι τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το σηκώτι, τα γαλακτοκομικά και τα ψάρια.

Ο τρόπος δράσης της συνίσταται στην παραγωγή ροδοψίνης από τον αμφιβληστροειδή χιτώνα του ματιού- μια ουσία απαραίτητη για την όραση στο σκοτάδι. Επομένως, ένα από τα συμπτώματα της ανεπάρκειας σε βιταμίνη Α είναι η αδυναμία όρασης στο σκοτάδι (νυκταλωπία).

Άλλα συμπτώματα είναι η ξηροφθαλμία, που εκδηλώνεται με συμπτώματα πόνου και ερεθισμού του επιπεφυκότα και η εξέλκωση του κερατοειδούς που μπορεί να καταλήξει σε τύφλωση. Η ανεπάρκεια σε βιταμίνη Α είναι σπάνια στις ανεπτυγμένες χώρες και συνδέεται συνήθως με διαταραχές δυσαπορρόφησης, όπως πχ στεατόρροια ή με ανεπάρκειες άλλων θρεπτικών συστατικών, όπως πχ ψευδάργυρος.

Πιο συγκεκριμένα το λίπος και ο ψευδάργυρος είναι δύο συστατικά απαραίτητα για την απορρόφηση της: το λίπος διότι η βιταμινη Α ανήκει στις λιποδιαλυτές βιταμίνες και έτσι η απορρόφηση της είναι άμεσα συνδεδεμένη με την απορρόφηση των λιπιδίων και ο ψευδάργυρος διότι συμμετέχει στη μεταφορά της από το ήπαρ (όπου αποθηκεύεται) στον οφθαλμό.
 
Πηγές ψευδαργύρου είναι τα θαλασσινά (κυρίως στρείδια και μαλάκια), τα κόκκινα κρέατα, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα λαχανικά. Εκτός από τη βιταμίνη Α, τα τελευταία χρόνια γίνεται εκτεταμένη έρευνα και για το ρόλο των αντιοξειδωτικών στις οφθαλμολογικές παθήσεις.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής με τη μόλυνση, το κάπνισμα και την παρατεταμένη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία έχει ως αποτέλεσμα την αυξημένη παραγωγή ελευθέρων ριζών, οι οποίες θα μπορούσαν να προκαλέσουν βλάβες στον αμφιβληστροειδή χιτώνα. Αυτό που κάνουν τα αντιοξειδωτικά είναι ότι αντιδρούν εύκολα με τις ελεύθερες ρίζες και εμποδίζουν την καταστρεπτική τους δράση.

Τα αντιοξειδωτικά που μελετώνται για την επίδραση τους στην όραση είναι τα καροτενοειδή, η βιταμίνη Ε και η βιταμίνη C. Tα καροτενοειδή ανευρίσκονται σε μία ποικιλία φρούτων και λαχανικών όπως πχ σπανάκι, λάχανο, καρότα, ντομάτα κτλ. Κυριότερη πηγή βιταμίνης Ε είναι το λάδι, ενώ τη βρίσκουμε επίσης στα σπαράγγια, στο αβοκάντο, τα βατόμουρα και στους σπόρους ορισμένων φυτών όπως το σιτάρι, το κριθάρι και η βρώμη.

Η βιταμίνη C θεωρείται το κατ΄εξοχήν αντιοξειδωτικό καθώς δρα νωρίτερα σε σχέση με όλα τα άλλα αντιοξειδωτικά, ενώ ταυτόχρονα συμμετέχει και στην αναγέννηση κάποιων ουσιών, ανάμεσα τους και η βιταμίνη Ε. Ιστοί με υψηλή παραγωγή οξειδωτικών όπως οι ιστοί των ματιών προστατεύονται ιδιαιτέρως από τη δράση του ασκορβικού οξέος (βιταμίνη C).

Θα πρέπει να αναφερθεί και ο ρόλος των λιπαρών όσον αφορά τον εκφυλισμό της ωχρής κηλίδας (λόγω αλλοιώσεων στον αμφιβληστροειδή χιτώνα), πάθηση που παρατηρείται στους ηλικιωμένους αλλά και στους ασθενείς με διαβήτη (διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια) και οδηγεί αναπόφευκτα σε σημαντική μείωση της όρασης.

Έχει διατυπωθεί η άποψη ότι η αθηροσκλήρωση των αγγείων στον αμφιβληστροειδή χιτώνα μπορεί να συμβάλλει στην εμφάνιση της παραπάνω πάθησης, κάτι αντίστοιχο δηλ. με αυτό που γίνεται στην καρδιά κατά τη στεφανιαία νόσο.

Έτσι, συστατικά της τροφής που είναι γνωστό ότι επάγουν την αθηρωματική διαδικασία, όπως το κορεσμένο λίπος και τα τρανς λιπαρά οξέα συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνιση της. Αντιθέτως προστατευτικό ρόλο φαίνεται να παίζει η πρόσληψη ω-3 λιπαρών οξέων, με κυριότερη τη δράση του δοκοσαεξανοικού οξέος.

Αρα η εβδομαδιαία κατανάλωση ψαριών (βασικές πηγές ω-3 λιπαρών οξέων) όπως ορίζει η μεσογειακή διατροφή κρίνεται κάτι παραπάνω από απαραίτητη για την προστασία του αμφιβληστροειδή χιτώνα και κατ’ επέκταση για την ομαλή λειτουργία της όρασης.

ΠΗΓΗ:iatronet.gr
 
loading...
 
  Περισσότερα άρθρα της κατηγορίας ...
Νέα: Πτώση τεράστιου βράχου σε δρόμο της Ευρυτανίας... 
Ένας τεράστιος βράχος ξεκόλλησε από το βουνό και έπεσε σε δρόμο της Ευρυτανίας και συγκεκριμένα κοντά στο χωριό Προυσός, σε απόσταση 4χλμ περίπου από την Μονή Προυσού.   Το πρωί στη διαδρομή από... (14/12/2017)
Νέα: Βρέθηκε νεκρός ο 20χρονος Νίκος Χατζηνικολάου... 
Τραγικό τέλος είχαν οι έρευνες για τον εντοπισμό του 20χρονου, Νίκου Χατζηνικολάου από την Ιαλυσό της Ρόδου.   Νεκρός μέσα στο αυτοκίνητο   Ανείπωτη τραγωδία συγκλονίζει από σήμερα... (14/12/2017)
Νέα: Σάκης Αρναούτογλου: Χριστούγεννα με χιόνια 
«Ολοένα και πιο κοντά στο να ''χριστουγεννιάσει'' καιρικά μετά τις 19 – 20 Δεκεμβρίου σε αρκετές περιοχές της χώρας». Με αυτά τα λόγια ο έμπειρος προγνώστης καιρού της ΕΡΤ προειδοποιεί για τσουχτερό... (14/12/2017)
Νέα: Εορταστικό ωράριο αγοράς - ανοιχτά και τις... 
Εορταστικό ωράριο για την αγορά της Θεσσαλονίκης από την Παρασκευή 15 Δεκεμβρίου έως και την Κυριακή παραμονή της πρωτοχρονιάς.  Φέτος τα εμπορικά καταστήματα θα είναι ανοιχτά και τις τρεις Κυριακές... (14/12/2017)
Νέα: Αλλάζει την πολιτική χειραποσκευών η Ryanair... 
Σε άσχημο χρονικό σημείο η Ryanair υπενθύμισε ότι θα προβεί σε αλλαγές στην πολιτική παράδοσης αποσκευών των επιβατών. Με μία απεργία πιλότων της εταιρείας να αιωρείται την περίοδο των γιορτών (σ.σ. ήδη έχει... (14/12/2017)
Νέα: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 14 Δεκεμβρίου 
Νέα: Ο καιρός σήμερα στη Θεσσαλονίκη 
Ο καιρός στη Θεσσαλονίκη σήμερα Πέμπτη 14 Δεκεμβρίου θα είναι καλός με αραιή συννεφιά, με την θερμοκρασία να κυμαίνεται από 10 έως 15 βαθμούς Κελσίου και ασθενείς δυτικούς ανέμους έντασης 3 μποφόρ. Μετά... (14/12/2017)
Νέα: Στην Ελλάδα επισήμως το Netflix 
Τα στελέχη της ιντερνετικής πλατφόρμας συνδρομητικής τηλεόρασης με την επωνυμία Netflix, Yann Lafarge και Yenia Zaba, η οποία εκπέμπει επισήμως από σήμερα στην Ελλάδα, δήλωσαν στα ΑΠΕ-ΜΠΕ χαρούμενοι που εισέρχονται... (13/12/2017)
Νέα: Αντιεξουσιαστής έκλεβε μέλι και έκαιγε μελίσσια... 
Συνελήφθη μετά από ένταλμα για την εμπλοκή του σε εννέα ληστείες τραπεζών στην Αττική, 49χρονος ο οποίος δηλώνει αντιεξουσιαστής και, όπως προέκυψε από την πολύμηνη έρευνα της Ασφάλειας Λαμίας, εμπλέκεται... (13/12/2017)
Νέα: Πότε θα γίνει η πληρωμή του ΚΕΑ 
Την Παρασκευή, 22 Δεκεμβρίου 2017, θα πραγματοποιηθεί η πληρωμή των δικαιούχων του πανελλαδικού προγράμματος «Κοινωνικό Εισόδημα Αλληλεγγύης» (ΚΕΑ), των οποίων οι αιτήσεις εγκρίθηκαν έως τις 30 Νοεμβρίου 2017,... (13/12/2017)
Νέα: Υποχρεωτική αργία η 26η Δεκεμβρίου 
Απόφαση με την υπογραφή της υπουργού  Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Κοινωνικής Αλληλεγγύης, Έφης Αχτσιόγλου, ορίζεi  ως ημέρα υποχρεωτικής αργίας την 26η Δεκεμβρίου, για όλες τις επιχειρήσεις,... (13/12/2017)
Νέα: Εκδοση του Mr. Bitcoin στις ΗΠΑ αποφάσισε ο... 
Τον τελευταίο λόγο θα έχει ο υπουργός δικαιοσύνης, Στ. Κοντονής η υπογραφή του οποίου απαιτείται για την ολοκλήρωση της διαδικασίας μόλις καθαρογράφει η απόφαση   Ο Αλεξάντερ Βίνικ , κατηγορείται... (13/12/2017)
Νέα: Άνθρωπος της Χρονιάς 2017 ο Ιβάν Σαββίδης στο... 
Τον τίτλο «Άνθρωπος της Χρονιάς 2017» κέρδισε ο , στην κατηγορία «Βιομήχανος της Χρονιάς» στο Ροστόφ.   Ο Ιβάν Σαββίδης ο ισχυρός άντρας του ΠΑΟΚ και ένας από τους μεγαλύτερους επενδυτές στην... (13/12/2017)
Νέα: Σύγκρουση τριών αυτοκινήτων στον Περιφερειακό... 
Σύγκρουση τριών οχημάτων σήμερα το απόγευμα στον Περιφερειακό της Θεσσαλονίκης. Το τροχαίο συνέβη στο ύψος του Νοσοκομειου Παπαγεωργίου στο ρεύμα που κινείται προς ανατολικά της πόλης.   Δεν υπάρχει... (13/12/2017)
Νέα: Παίρνουν χρήματα από λογαριασμούς τραπεζών 
Οι εντολές για κατασχέσεις σε καταθέσεις που έχουν οι υπάλληλοι της Ανεξάρτητης Αρχής Δημοσίων Εσόδων είναι σαφείς. “Ανοίγουν” λογαριασμούς τραπεζών και αφαιρούν χρήματα σε καθημερινή βάση. Στο... (13/12/2017)
Νέα: Φορτηγό παρέσυρε πεζούς στην εθνική οδό Ιωαννίνων... 
Ένας άνδρας έχασε τη ζωή του στο 70ο χιλιόμετρο της εθνικής οδού Ιωαννίνων - Άρτας, στην περιοχή Ρόκκα Άρτας, όταν ένα φορτηγό ιδιωτικής χρήσης παρέσυρε δύο πεζούς.   Σύμφωνα με το epirus-tv-news.gr,... (13/12/2017)
Νέα: Απίστευτο ατύχημα σε τρενάκι λούνα παρκ στο... 
Πανικός σημειώθηκε χθες το βράδυ στο Αίγιο όταν εκτροχιάστηκε βαγόνι από εναέριο τρενάκι που στην πλατεία Υψηλών Αλωνίων.   Το παγόνι στο οποίο επέβαινε μια μητέρα με δύο από τα τρία της ανήλικα... (13/12/2017)
Νέα: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 13 Δεκεμβρίου 
Νέα: Ο καιρός σήμερα στη Θεσσαλονίκη 
Ο καιρός στη Θεσσαλονίκη σήμερα Τετάρτη 13 Δεκεμβρίου θα είναι καλός με αραιές νεφώσεις, με την θερμοκρασία να κυμαίνεται από 8 έως 15 βαθμούς Κελσίου και άπνοια. Τις απογευματινές και βραδυνές ώρες θα... (13/12/2017)
Νέα: Ομαλά διεξάγονται οι πτήσεις προς και από το... 
Ομαλά εξελίσσονται οι πτήσεις από και προς το αεροδρόμιο «Μακεδονία» της Θεσσαλονίκης, καθ? όλη τη διάρκεια υλοποίησης των έργων και χωρίς να τίθεται θέμα ασφάλειας λόγω χρήσης του νυν τροχιόδρομου που χρησιμοποιείται... (12/12/2017)
Νέα: Τέλος η δωρεάν διάθεση πλαστικής σακούλας στα... 
Από την αρχή της νέας χρονιάς παύει η δωρεάν διάθεση λεπτής πλαστικής σακούλας από τα ταμεία των σούπερ μάρκετ και των εμπορικών καταστημάτων και θεσπίζεται ανταποδοτικό περιβαλλοντικό τέλος για κάθε αγορά... (12/12/2017)
Νέα: Γιλντιρίμ: Το Αιγαίο δεν είναι ούτε ελληνική... 
Ο Τούρκος πρόεδρος δήλωσε δύο 24ωρα πριν το ταξίδι του στην Ελλάδα, ότι δεν θεωρεί αποδεκτή την κατάσταση που επικρατεί στο Αιγαίο, λέγοντας χαρακτηριστικά ότι είναι αδιανόητο να μην κυκλοφορούν ελεύθερα τα... (12/12/2017)
Νέα: Πάτρα: Εξερράγη βαλίτσα μεταφοράς χρημάτων 
Απίστευτο περιστατικό προκάλεσε τον τραυματισμό δυο υπαλλήλων εταιρείας security που συμμετείχαν σε χρηματαποστολή στην Πάτρα όταν, την ώρα που πήγαιναν να παραλάβουν χρήματα από υποκατάστημα της Eurobank,... (12/12/2017)
Νέα: Έκρηξη σε τερματικό σταθμό φυσικού αερίου στην... 
Έκρηξη σημειώθηκε σήμερα το πρωί στη εγκατάσταση φυσικού αερίου του Μπάουμγκάρτεν, στην ανατολική Αυστρία. Υπάρχουν τουλάχιστον 60 τραυματίες, όπως έγινε γνωστό από την αστυνομία.   Δέκα πυροσβεστικά... (12/12/2017)
Νέα: Συνελήφθη ο Χρήστος Στεφανίδης για μη καταβολή... 
Σύμφωνα με αστυνομική πηγή, πρόκειται για τον πρώην πρόεδρο του ΟΑΣΘ Χρήστο Στεφανίδη, ενώ το ύψος της οφειλής ανέρχεται σε 2.349.409,33 ευρώ.   Το ποσό φαίνεται να συνδέεται με εισφορές που αφορούν... (12/12/2017)
Νέα: Βόμβα στο βενζινάδικο του προέδρου της Ομοσπονδίας... 
Έκρηξη σε βενζινάδικο στη λεωφόρο Καραμανλή 100 στην Ανάβυσσο πραγματοποιήθηκε στις 05:55 τα ξημερώματα της Τρίτης.   Σύμφωνα με τον ιδιοκτήτη του βενζινάδικου κ. Μιχάλη Κιούση, ο οποίος είναι... (12/12/2017)
Νέα: Τραγωδία χωρίς τέλος στον Όλυμπο 
Ακόμη μια τραγωδία. Ακόμη ένας θάνατος στον Όλυμπο. Οι δυο ορειβάτες ειδοποίησαν το απόγευμα της Δευτέρας (11.12.2017) πως είχαν εγκλωβιστεί σε δύσβατη περιοχή στη θέση Καλόγηρος. Άμεσα ξεκίνησε επιχείρηση... (12/12/2017)
Νέα: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 12 Δεκεμβρίου  
Νέα: Ο καιρός σήμερα στη Θεσσαλονίκη 
Ο καιρός στη Θεσσαλονίκη σήμερα Τρίτη 12 Δεκεμβρίου θα είναι αίθριος με σποραδικές νεφώσεις, με τη θερμοκρασία να κυμαίνεται από 6 έως 14 βαθμούς Κελσίου και άπνοια. Μετά το μεσημέρι περιμένουμε αλλαγή... (12/12/2017)
Νέα: Δεύτερο θανατηφόρο τροχαίο ατύχημα για αρκούδα... 
Και δεύτερο θανατηφόρο ατύχημα σημειώθηκε το βράδυ της Παρασκευής 8 Δεκεμβρίου 2017 στην Εγνατία Οδό, λίγα μόλις χιλιόμετρα από το σημείο όπου μία ημέρα πριν σκοτώθηκε άλλη αρκούδα από φορτηγό! Το περιστατικό... (11/12/2017)
  επόμενες καταχωρήσεις  
 
Επικοινωνία με το cityportal.gr
Ημερήσιο Πρόγραμμα
Οι νέοι διαγωνισμοί μας για προσκλήσεις και δώρα
Ταινίες Θέατρο-χορός Μουσική Τζαμπαντάν
Εικαστικα - Event - Eκθέσεις Οσο ζω μαθαίνω
Προσφορές ημέρας Shopping & Style Αποδράσεις
Συνέδρια - Ομιλίες Σεμινάρια - Σπουδές
Ψυχολογία - Υγεία - Διατροφή Γονείς & Παιδί
Οι Top-10 προτάσεις
Massage.Me! Μοναδική προσφορά μήνα! Κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας, ξεκουράστε σώμα και ψυχή. Healing massage - Μασαζ βαθέως ιστού ιδανικό για την αντιμετώπιση μυοσκελετικών πόνων. Λειτουργεί σε συ ...
   Περισσότερα νέα:
Επικοινωνία με το CityPortal.gr
Επιτρέπεται η αναδημοσίευση του υλικού μόνο με την αναφορά της πηγής © 2015 Cityportal
Κατασκευή Ιστοσελίδων Θεσσαλονίκη - Istopolis